哪些食物可以清肠排毒

张如兰 2025-06-28 00:07:35 1

绿豆、薏仁、木耳等食物可以起到清肠排毒的作用。

绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效,其中含有丰富的蛋白质、维生素,适量食用绿豆不仅可以起到清肠排毒的作用还可以补充人体所需营养物质。

薏仁具有解毒散结、排脓、利水渗湿等功效,其中含有的膳食纤维成分还可以促进胃肠蠕动,适当食用可以清肠排毒。

木耳中含有丰富的胶质,具有一定的吸附作用,适当食用可以有效的清除肠道内毒素。

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