这种情况,首先要注意保暖,不能过度劳累,停止工作,躺下多休息,口服双氯芬酸钠,大活络丸,甲钴胺片,如果不疼痛的时候做燕子飞动作锻炼锻炼腰肌,燕子飞动作不会可以网上查一下,如果总是晚上疼痛建议检查一下排除强脊,拍片子和检查。
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