腰肌劳损关键在于预防。一旦形成要尽早治疗而且有较为彻底的治疗。症状完全消除后要注意不要注意不要久坐或者是运动性损伤以免它再次发作。早起针灸推拿刮痧拔罐这些疗法都很好,如果出现肌肉硬化筋膜粘连可以选用针刀疗法。
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