坐骨神经痛的按摩方法有哪些

方加虎 2025-06-28 04:07:27 1

缓解坐骨神经痛的方法有按法、擦法、揉法等按摩方法。

在治疗坐骨神经痛时,可以选择委中穴、承山穴、环跳穴按压治疗,能有效缓解臀部、大腿外侧以及小腿外侧的麻木、疼痛等症状。将两只手摩擦发热后从上到下快速揉搓腰骶部位,可以起到血液循环,改善疼痛不适的症状。还可采取揉法,位于第二腰椎棘突下方约两寸处,名为志室穴,用大拇指按揉此穴位也可缓解坐骨神经痛的不适感。

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