坐骨神经痛忌过度劳累、不良职业习惯、吸烟酗酒、肥胖、辛辣食物、潮湿环境、不良睡姿、剧烈运动等。
坐骨神经痛需要多休息,剧烈的体力劳动可加重病情。
患者需要戒除不良的职业习惯,比如久坐、重体力劳动等,可能会加重神经压迫,出现放射性疼痛。
烟草中含有大量的有毒物质,可导致体内小血管痉挛,血流量减少,坐骨神经中营养成分减少就会导致病变更加严重。酒精属于刺激性饮品,长期酗酒可能会损伤神经,加重坐骨神经痛的症状,还会导致免疫力下降,不利于病情恢复。
坐骨神经痛体型肥胖时需要减轻体重,对于腰椎的压迫减少,对于病情有一定帮助。
平时注意饮食清淡,忌辛辣的食物,以免引起便秘,排便时腹内压增加而加重坐骨神经痛。
患者平时注意多休息,避免呆在潮湿寒冷的环境中,以免加重坐骨神经痛。
患者平时避免不良睡姿,以免压迫坐骨神经,导致疼痛加剧。
急性期避免剧烈运动,比如长跑、骑自行车等,不利于身体恢复。