睡得晚起得晚算熬夜吗？

孕妇睡得晚起得晚会影响胎儿发育，增加孕期风险，影响胎儿生物钟，还可能影响孕妇健康，因此孕妇应保持良好作息。 孕妇睡得晚起得晚可能会对胎儿产生一定的影响，具体表现在以下几个方面： 1.影响胎儿发育：孕妇长期晚睡晚起，可能会导致内分泌紊乱，影响胎儿的营养吸收和生长

晚睡晚起但是睡够了8小时算熬夜。平时应养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，也可以适当锻炼身体，提高身体素质。

晚睡晚起到底行不行要根据平时作息是否规律来判断。一般情况下，平时应该保持8h的充足睡眠时间，尽量选择在晚上十一点左右入睡，保持正确的作息规律。

从医学角度讲，晚睡晚起综合征是指夜间睡眠时间过长，对人体有如下危害:一是机体免疫力下降，造成亚健康;二是晚睡会造成失眠，严重者可造成神经衰弱;三是易造成抑郁症;四是易诱发诸如阿尔茨海默氏病和糖尿病等疾病;五是易造成健忘;六是易造成肥胖症;七是易造成皮肤状况变差。

晚睡晚起对胎儿的影响：1、孕妇经常晚睡晚起会推迟预产期，加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。2、肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，怀孕本身就是很耗气血的过程，如果孕

孕妇晚睡晚起容易导致内分泌紊乱，影响正常的新陈代谢，会影响孩子的生长发育，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。怀孕期间睡眠不足，也会影响胎儿的体重，新生儿容易体重偏轻，晚上23点到凌晨3点是肝造血的时候，容易导致血亏，会影响胎儿先天气血不足。孕妇需要养成早睡

　　晚睡晚起对于身体健康是有很大的危害的，从中医理论来讲，晚睡晚起首先对肝的影响是最大的，其次对肺、心、脾、肾也有不同程度的影响。因为肝在夜间应当最能执行它解毒和疏泄的功能，如果夜间到了睡眠的时间还不睡，肝血就会很大程度地导致损伤，日久以后导致肝血不足。肝

　　在医学上，晚睡晚起被称为睡眠时相推迟综合征，对人体有以下几种危害：第一种，会造成人体的免疫力降低，造成亚健康；第二种，长时间晚睡晚起会造成失眠，严重时会造成神经衰弱；第三种，会造成抑郁；第四种，会造成患有老年痴呆症和糖尿病等疾病的几率增加；第五种，会造

　　睡得晚起得晚也是算熬夜的，一般超过晚上11点睡觉，就算是熬夜。人体存在的正常的生理性的昼夜节律，白天活动晚上睡眠，所有内分泌激素的变化都和昼夜节律相关，特别是夜间，两到三点是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素有抗氧化、延缓衰老、改善睡眠质量、降低心脑血管病风险等

　　晚睡晚起对于身体健康是有很大的危害的，从中医理论来讲，晚睡晚起首先对肝的影响是最大的，其次对肺、心、脾、肾也有不同程度的影响。因为肝在夜间应当最能执行它解毒和疏泄的功能，如果夜间到了睡眠的时间还不睡，肝血就会很大程度地导致损伤，日久以后导致肝血不足。肝