怀孕一般指妊娠,通常可以通过调整饮食、适当运动、计算排卵期以及心情愉悦等方法帮助快速妊娠。
备孕的夫妻双方都应注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,注意营养均衡,可以提高受孕几率。
夫妻双方应保持规律的作息习惯,适当增加运动,改善个人体质,注意不要过度劳累,防止影响精子和卵子的质量。
一般在女性排卵期时同房有助于精子和卵子的结合,可以使用基础体温法、宫颈粘液法或者B超检查等方法确定女性的排卵期,在排卵期间同房可以提高受孕的几率,帮助快速妊娠。
如果过度紧张、抑郁或者烦躁等,都可能会影响精子与卵子的分泌,导致受孕的几率下降,所以夫妻双方可以适当放松,保持心情愉悦,有利于改善体内激素水平,维持内分泌水平,提高妊娠的几率。