腿肚子酸胀是怎么回事？

小腿抽筋，多见于缺钙导致的，或者是剧烈运动后造成肌肉疲劳导致的，局部乳酸增多，肌肉痉挛也可以造成腿部抽筋。此外，也有可能是由于寒冷刺激或局部血液循环障碍导致的，也不排除其他原因。

一般来说，临床当中表现出腿肚子抽筋的原因有很多，如果说是在快速发育期或者是妇女在绝经期，表现出腿肚子的频繁抽筋，可能和微量元素缺乏有直接的关系，针对这种原因所造成的腿肚子抽筋，可以考虑口服一些钙片补充微量元素，可以有效的预防腿部抽筋。此外如果说因为运动量过

　　快速瘦小腿肚子要多做下肢拉伸运动，还应控制饮食减肥瘦身。每日三餐后不要立即躺着，可以靠墙踮脚站立二三十分钟，上下班坐地铁和公交时也可以脚尖站立。快速瘦小腿肚子，可以饮食和运动结合，要坚持，要否则会反弹，不能吃减肥茶，或减肥药之类的产品。

　　考虑可能和缺钙有关系的。建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。

　　腿肚子抽筋多考虑以下几种原因：1.钙质流失，缺钙容易造成腿肚子抽筋。2.剧烈运动造成局部肌肉疲劳、局部代谢产物乳酸增多，肌肉痉挛而造成的抽筋。3.局部受凉、寒冷刺激而造成的抽筋。4.大量运动时出汗多，造成体内电解质丢失过多，而没有及时补充而造成的抽筋。5.姿势不

　　腿肚子发凉应当是因为下肢的血液循环不好造成的。也不排除是因为动脉狭窄或者血管痉挛而造成的，如果本身患有高血压，或者常年吸烟的人是很容易表现出血管痉挛的。如果得了脉管炎，也会造成腿肚子发凉的症状，也有可能是因为长期处于阴冷潮湿的环境造成的，可以去检查一下

　　腿肚子抽筋的原因很多，最多见的为运动后抽筋和夜间抽筋。这种情况会造成腿肚子局部疼痛，短时间内影响生活质量。运动后抽筋是由于小腿肚子肌肉反复的收缩、疲劳，造成小腿肌肉的不自主的抽动，而局部的乳酸堆积，也影响局部的电解质平衡，进一步刺激小腿肌肉造成强直痉挛

　　腿酸主要的原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙和磷比例不平衡。妊娠期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而造成腿部痉挛。此外，血液循环不良或寒冷也是造成胀痛的可能原因。建议，睡眠时保持下肢温暖。

　　腿肚子抽筋可能是由于缺钙引起的，患者如果长时间的挑食或营养不良等原因就会引起缺钙，部分患者由于年龄增加也会导致钙质的流失，从而导致肌肉出现阵发性的痉挛。此外患者如果腿部受凉的时候也会引起抽筋，部分患者进行剧烈运动以后没有及时的按摩也可引起该症状。患者可

　　转腿肚子考虑是由于患者进行高强度的运动、长时间行走、过度劳累或是腿部肌肉受凉等因素引起；也考虑是患者平时挑食严重，不经常吃蔬菜水果、营养摄入过少、体内缺乏钙质等营养物质，引起低钙血症等疾病所致。也不排除是与患有癫痫、骨质疏松等疾病有关。建议患者尽早去医