经常便秘会影响生活质量，可通过调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、药物治疗和就医治疗等方法缓解。特殊人群需谨慎治疗。
经常便秘可能会影响生活质量，以下是一些治疗建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
5.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗便秘时需要更加谨慎。孕妇应避免使用刺激性泻药，可通过饮食和运动调整；儿童便秘多与饮食和生活习惯有关，可通过调整饮食、养成良好的排便习惯等方法治疗；老年人便秘可能与肠道功能减退、药物等因素有关，治疗时需要综合考虑。
总之，治疗便秘需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等因素，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
