例假刚过腰疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，如生理期身体变化、妇科疾病、腰椎疾病等，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
例假刚过腰疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理期身体变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致盆腔充血、水肿，从而引起腰部疼痛。此外，生理期时子宫内膜会脱落，可能会引起子宫收缩，进而导致腰部疼痛。
2.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，也可能导致例假刚过腰疼。这些疾病可能会引起盆腔炎症反应，刺激腰部神经，导致腰疼。
3.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病，也可能在例假刚过后出现腰疼症状。这可能是由于生理期身体抵抗力下降，腰部肌肉紧张，加重了腰椎间盘的压力或刺激了神经。
4.其他因素：过度劳累、坐姿不正确、腰部受伤等也可能导致例假刚过腰疼。
需要注意的是，如果腰疼症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、白带异常、月经失调等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，关注腰部健康非常重要。以下是一些建议：
1.注意保暖：在生理期和例假刚过，要注意腰部保暖，避免着凉。
2.保持良好的坐姿和站姿：长时间保持不正确的坐姿或站姿可能导致腰部肌肉紧张，增加腰疼的风险。应保持正确的坐姿和站姿，定期活动腰部。
3.适度运动：适度的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于预防腰疼。可以选择适合的运动方式，如瑜伽、散步等。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于缓解腰部疲劳。
5.定期体检：定期进行妇科检查，以及腰椎的检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，例假刚过腰疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，注意腰部保暖和休息，也有助于预防腰疼的发生。
