晚上吃什么水果减肥快？

牙齿疼痛能吃些清热去火的水果。比如：西瓜：西瓜性凉，可以清热解毒，泄火利尿。梨：梨具有生津解渴，清热润肺的功效。猕猴桃：猕猴桃富含维生素和膳食纤维以及丰富的矿物质，有利于清热解毒，活血止痛。此外，牙疼的时候不适合吃过硬的水果，应当吃点软绵好咀嚼的水果。比如

血脂高的病人建议可以适当多吃些苹果，苹果当中的维生素c是心血管的保护神，心脏病病人的健康元素。血脂高的病人还可以适量多吃些桔子，桔子当中丰富的营养成分，有降血脂，抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处，还有猕猴桃，香蕉，西瓜都是血脂高病人比

对于单纯血压高的病人多吃蔬菜水果是对身体有好处的，有利于降低血脂及血压，但是对于血糖高的病人，很多水果都是不能够服用的，尤其是香蕉，西瓜等含糖量比较高的水果，建议每天吃半个苹果，或者是黄瓜，西红柿等含糖量比较少的水果，可以多吃新鲜的蔬菜，用来获得足够的维生

高血糖病人在血糖控制比较良好的情况下，是可以适当的吃一些水果的。建议能吃一些低糖，升糖指数比较低的水果，例如猕猴桃、柚子、橘子、草莓、桃子、樱桃等水果。水果建议可以在中餐和晚餐中间吃。一般不会造成血糖的波动。

血糖高的人最好不要吃水果，进食水果可能会造成血糖进一步增高，容易表现出糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症，酸中毒以及糖尿病非酮症，高血糖高渗状态，糖尿病病人经过严格的控制饮食以及适当的运动，此外应用降糖药物，尽量将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升。

血糖高的人群可不能吃水果，首先要监测餐后两小时血糖。如果餐后两小时血糖值并不偏高，是可以适当的吃点水果的。注意不要吃含糖量较高的水果，可以适当的吃点含糖指数低的水果，比如柚子，梨，猕猴桃，西瓜等，并且在两餐之间食用。但如果餐后两小时血糖控制得很不理想，是不

糖尿病病人也是可以适当吃一些水果的，但要防止食用一些含糖类较高的水果，比如香蕉，火龙果和苹果之类的水果，这些水果含糖比较高，升糖指数比较高。糖尿病病人能吃一些含糖量比较少的水果，比如柚子，猕猴桃或橘子。

血糖高的人有些水果还是能吃的，比如一些含糖指数低的水果，像猕猴桃，苹果，车厘子等。这些水果的维生素c含量都比较高，苹果含有丰富的膳食纤维和褪黑素可以缓解便秘的问题以及提高睡眠质量。车厘子含的膳食纤维也很丰富，食用车厘子后消化的速度慢，有利于餐后血糖的稳定。

血糖高的病人选择水果最主要的原则是选择含果胶比较低的水果比较好，对于血糖高的病人来说，饮食治疗是它的基础治疗。糖尿病的病人在选择水果的时候，应当注意以下几个事项。可以选择低糖含量的水果少量进食，水分比较大的水果，水果本身含有葡萄糖，果糖，蔗糖，淀粉，果胶等

血糖高的人群可以在两餐之间适当的吃些含糖指数低的水果，但是所有的水果都没有降低血糖的功效，有些水果的含糖量低，血糖高的人群可以适当的吃一点，比如樱桃，苹果，梨，柚子，番石榴等。但是如果检测到餐后血糖过高，尽量不要食用任何水果，能吃黄瓜或西红柿来代替水果。平