正常情况下，如果胎儿发育稳定、孕妇身体素质较好，是可以适当打一下羽毛球的，但要合理控制打羽毛球时的动作幅度，不要过于剧烈，特别是怀孕早期和晚期更要控制力度和幅度，除羽毛球外，还可选择慢跑、散步等运动。1、孕妇在运动时要穿舒适合身的运动鞋和运动服，防止穿有高跟的鞋子，避免摔伤。2、孕妇在运动前应保证摄入充足的食物，可随身携带一些糖果，防止大量运动后因能量不足而造成低血糖等不良反应。
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