月经一个月比一个月少怎么回事？

　　病人想要经过科学减肥的方式在一个月内瘦十斤，平时就需要多参加体育运动，每天要进行有氧运动至少半个小时的时间，能够帮助病人消耗脂肪，因此达到减肥瘦身的目的；而饮食中则是应当以新鲜的蔬菜水果为主。

　　养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;防止睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等都可以克服失眠。意见建议：自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能克服失眠，加快入睡。

　　一天吃一个苹果正常有助于减肥，但在减肥期间也要注意饮食合理搭配，防止饮食过于单一，避免导致身体某种营养缺失，导致身体抵抗力下降，并且要多做一些运动锻炼，也可以起到燃烧体内脂肪的作用，因此可以起到减肥的效果。身体肥胖一般会影响到个人的形象以及美观，甚至会

　　问题分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应当以口服药物为主。意见建议：常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

　　每个月10斤体重并不是很正常，或许是因为缺少热量造成的，或者是因为营养不良造成的一种现象，也有可能是因为身体缺少蛋白质而造成的一种症状，不过也不能排除是下丘脑综合症造成的。此时必须适当使用一些药物进行治疗，才能有效地改善症状，防止食用生冷食物。

　　快速减肥可以选择抽脂。抽脂的价格在10000-30000元左右，价格不固定，因为个人的身体情况差异，会影响到抽脂价格变动，选择的医院医生差异也是会影响价格变动的，因为医院有等级之分，收费标准都是不一样的；建议手术选择正规的医院，有很好的安全保障。具体情况还是要到

　　早上起床，喝一杯开水，然后吃一个苹果和两片苏打饼干。午餐和晚餐你也可以交换其他水果。晚上晚饭后做瑜伽或锻炼30分钟，睡觉前喝酸奶。当你饿的时候，不要空腹吃水果。这样，一个月或一个半月内你可以减掉大约12公斤体重，而不会影响睡眠和消化。如果你减肥，你可以正常

　　晚餐只吃苹果对于减肥是有帮助的，但还需要控制白天其他食物的摄入。苹果富含纤维素和维生素，对于减肥是比较适宜的。晚餐适宜吃低热量的而且可以果腹的食物。比如您能吃绿叶蔬菜及含糖量低的水果等。晚餐吃苹果是有助于减肥的，而且苹果也可以在白天其他时间吃，因为早晨

　　失眠是比较多见的睡眠障碍，表现出失眠后首先要积极排查焦虑抑郁情绪，如果合并焦虑抑郁，首先要积极调整治疗情绪心理问题，情绪心理问题解决了失眠自然而然会得到改善。其次可以应用调整睡眠药物比如安神补脑液、甜梦口服液等，也可以服用安眠类西药比如安定片、思诺思片

　　舌头下面长有白色的东西，而且像有流脓的情况，那么这种情况说明还是由于上火炎症造成的，可以服用一些清热解毒的药物调理一下，看看是否能够改善症状，如果不能改善症状的情况下，你再需要去医院做检查接受治疗的。