小月子吃什么水果？

有部分哺乳期的妇女常会遇到产后乳房溢奶的情况，这是正常的现象。有可能是由于哺乳期的乳房对外界的刺激，尤其是乳头对外界刺激敏感，当小孩子吸吮或东西摩擦时，就会有摄奶的反射，就表现出了溢奶，这说明奶水分泌过多。如果总是溢奶，可采用以下的办法：让小孩子充分的吸吮

根据目前的情况来看，坐月子期间，乳房刺痛多数是由于体内激素分泌量较大，刺激乳房产生大量的乳汁，婴儿如果不能及时全部吮吸，就会表现出涨奶的情况，造成乳房刺痛。表现出乳房刺痛，可以用吸奶器把乳房内的剩余乳汁给吸干净；如果迟迟没有缓解，还可经过热敷、按摩等方式进

月子里出汗多主要是由于身体虚弱造成的，首先要补充大量的水分，避免脱水或者中暑，及时更换衣物，避免着凉感冒。同时需要加强营养，可以增加富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。注意个人的卫生，勤洗手、勤洗脸，每天用温水清洗外阴，经常换洗内裤，注意劳逸

流产以后做小月子吃一些汤汁类的食物是比较好的，容易消化吸收，比如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等，还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说蛋类，肉类等，多吃一些易消化的食物，不要吃辛辣的食物。在这个时候要注意多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，不要吃一些油腻的食

如果想要起到催奶的效果，可以经过催奶师手法按摩的方式来进行催奶，平时在日常生活中也可以多吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等食物，能够提高奶量，也能够补充奶液里的营养。建议在坐月子期间还是要注意营养的均衡，最好荤素搭配，吃饭也可以做到少吃多餐，不

坐月子期间可以适当的喝蜂蜜水的，适当的喝一些蜂蜜水，可以帮助肠胃蠕动，坐月子期间适当的进行营养的补充非常的重要，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持营养的均衡。身体恢复期间应当多休息，保持充足的睡眠，防止精神压力过大，若是母

每个妈妈在怀孕和坐月子期间因为要照顾到宝宝，因此有很多东西不可以食用。螃蟹属于凉性食物，在怀孕期间是不可以食用的，容易造成流产。不过出了月子之后，有些妈妈是能吃的。但是也有的妈妈不可以食用，容易造成回奶。在哺乳期的妈妈们尽量不要吃螃蟹。还有吃过螃蟹后要看看

女性在坐月子期间是能吃龙眼干的。龙眼干是一种性温的食物，并且富含丰富的葡萄糖以及钙元素和铁元素，有利于产后补气养血。女性在产后，尤其是坐月子期间，饮食应当以清淡为主。并且应当各类食物均衡摄取，多吃水果蔬菜，这样可以保证营养的均衡。无论任何食物都不应当过量食

剖宫产产妇月子里能吃红薯，因为怀孕时直肠由于受到压迫，易造成便秘，而红薯富含纤维，吃了可以促进产妇的肠道蠕动，有助于改善产前和产后便秘的症状，加上产妇分娩后要休养进补，大量进食易上火的食物，加上卧床时间较长，便秘的现象也会加重，这时可以适当的吃一点红薯，起

产妇在坐月子的时候随时都可以进行洗脚的，而且在洗脚的时候也是能做好脚部的卫生清洁，产妇在生完孩子之后，也是需要做好局部的卫生清洁的，防止造成卫生不清洁造成表现出感染等各种现象。产妇在生完孩子之后也是需要保持健康的饮食习惯，饮食上面一定要多吃一些营养丰富的食