出了月子能吃螃蟹吗？

坐月子期间，首先要防止着凉留下月子病。还有尽量不要总躺到床上，可以适当做一些腰部的锻炼，比如体操可以增加腰背部的柔韧度，放松腰肌。要特别注意休息，可以双手掌揉摸腰背肌肉，还可以扭动腰部，可以舒筋活血以及促进局部血液循环和改善腰痛。但是千万不可以走远路，防止

月子期间建议不要外出，但是如果有特殊的情况，也可以根据产妇的身体状况来决定，如果产妇的身体情况恢复比较良好，在遇到特殊情况的时候也可以出门，但是出门之前要做好保暖措施，因为生过孩子的产妇身体比较虚弱，容易受到寒气的侵袭。产妇在月子期间要做好保暖工作，房间的

月子期间奶稀的话，要注意营养的补充，多吃一些蛋白质含量比较高的食物，可以多吃一些黄豆。此外肉类方面可以多吃鱼，瘦肉等。能喝鲫鱼汤，鸡汤，花生炖猪蹄汤等。这些食物可以有效地促进乳汁分泌，提高母乳的质量，使奶变得更浓稠。月子期间要注意做好保暖措施，防止着凉。注

产后月子一般至少要做30天，而剖腹产的正常要做45天。具体要做多少天，需要根据产后女性身体情况来定，在条件允许的情况下，尽量时间久一些。做月子对于女性子宫和身体的恢复非常重要，女性一定要做好月子，等身体恢复良好的情况下再出月子。1.月子期间应该注意尽量卧床，可适

在月子里受风，以后要注意保暖，多穿些衣服，此外要适当休息，睡眠充足，这样可以减轻疼痛，如果受风以后身体部位疼痛严重，可以去医院在医生指导下进行护理。产妇在月子期间身体抵抗力是比较差的，而且新陈代谢比较旺盛，因此出汗较多，受凉以后，很容易造成腰酸腿痛等表现。

月子期间表现出老出汗的症状，一般是由于气阴两虚而造成的，这种情况下可以经过饮食上进行调理。女性在分娩以后，由于气血亏耗得较多，因此容易造成汗多现象的发生。一般在刚刚分娩头半个月，出汗多是属于正常的生理现象，半个月以后会渐渐的缓解。在月子期间要注意多补充一些

产后月子里咳嗽可能是喝水较少，气候干燥等原因造成的，可以适当补充水分，增加饮水量，也可以用梨煮水饮用，有助于润肺止咳、清热解毒。平时要注意口、咽、鼻部的清洁，减少细菌滋生，可以适当用盐水漱口。如果是感冒引起的咳嗽，仅刺激性干咳，症状较轻不建议轻易用药；如果

月子里表现出膝盖疼痛的原因要考虑：劳动导致的损伤；或者月子期间受风寒，气血不足。表现出这些症状应当积极及时的进行有效针对性的治疗，注意休息，防寒保暖。平时做好保暖工作，规律作息。若是因为怀孕期间没有补充钙制剂，目前体内钙含量不足，也会表现出膝盖疼，平时多吃

坐月子时脚跟疼，一般考虑两个方面的原因。第一个原因是劳累，第二个原因是体内激素分泌调节。可能会更多地考虑足底筋膜炎。一般来说，月子期间均属哺乳期，所以不提倡用药，一般只能用热水泡脚来缓解症状。一般而言，按摩是不建议的。亦可用热毛巾进行局部外敷，对病情恢复有

产妇月子期间发生这种情况，一般来说是因为产后身体虚弱，如果遭受风寒，就会造成寒气淤积在膝关节，因此造成膝关节酸痛。首先可以采用局部热敷的方法，同时配合按摩的手法，使得局部血管扩张，促进血液循环，起到缓解症状的作用。其次也可以适当的使用着艾灸或拔火罐的方式配