女生来月经怎么能缓解疼痛哦？

女性在月经来潮期间一般是不提倡喝咖啡的因为咖啡是属于刺激性的饮料，喝了之后是能够起到提神醒脑的作用的，造成人体表现出兴奋，这样就不利于女性休息了，因此在月经来潮期间是不能够喝咖啡的。女性在月经来潮期间，是可以考虑适当的喝一些红糖水的，能够起到暖宫的作用。月

女生在月经来潮期间是不提倡进行按摩的，因为按摩的时候，是会碰到穴位的，如果碰到的穴位不正确，就有可能造成女生表现出月经量增多，但如果表现出痛经，在专业中医的指导下，是可以进行按摩的，这样能够有助于缓解痛经。因此女生在月经来潮期间，如果想进行按摩，是需要去正

女生在来月经期间最好不要去理发店做头发，因为不管是拉直头发还是烫头发，染头发，都会用一些染料，染料里面含有很多的化学物质，对人体有一定的伤害，女性在月经期间的身体抵抗力会比较差，相比之下伤害会更大，因此建议选择在非经期的时候在做头发，经期一定要保护好自己的

女生来大姨妈可以经过口服药物和理疗的方法来缓解疼痛。对于前列腺素分泌过多所造成的痛经症状，可经过口服抑制激素类的药物来进行调理，也可配合镇痛的药物来缓解症状，若是由于宫寒所造成的痛经，就需要经过口服排寒祛湿的药物来进行治疗，也可经过热敷以及按摩的方法缓解。

西瓜性寒凉，具有清热解暑、生津利尿等作用，适合在夏季食用。月经期间可以适当吃西瓜，但是不可吃太多，更不可以食用冰冻西瓜。因为月经期是女性特殊时期，此时需要注意保暖，饮食上不可以食用过多寒凉食物，如果吃太多西瓜，会造成腹泻、痛经、月经量变少或提早结束经期等。

在月经来潮期间可以适当的吃一些温性水果，比如苹果，葡萄，橘子，橙子等，吃了这些水果之后，不会造成表现出痛经或者是造成月经量增多的现象。辛辣寒凉刺激性的食物以及水果不宜食用，比如梨，西瓜，香蕉，等吃了之后会造成痛经，或者是造成月经量增多，不利于身体健康。

女生来月经的时候正常可以适当地喝一些红糖生姜水。然后要保持一个良好愉悦的心情，并且情绪也不要太过激动。此外在月经来的时候要多休息，保证充足的睡眠，这样能避免内分泌失调的表现出。最后在月经来时，不要做激烈运动。切不可私自诊断用药，需要在医生的指导下进行。

女生来月经要注意保暖，别洗冷水澡，别凉水洗头洗脚。建议别吃生冷及辛辣，等刺激性食物。要吃性温的食物。肚子疼，可喝点红糖姜水，上上热敷。如果偶尔腹疼严重，可吃口服药。如果每个月都痛经，在下次月经前，去正规医院的妇科做B超。经期可适当运动，防止剧烈活动。

女生来大姨妈不能吃的东西有生冷或者是寒凉的时候，比如冰激凌或者是冰水，如果吃太多的话，很有可能会造成表现出痛经的情况，而且也不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒或者是酒，如果吃比较刺激性的食物，很有可能会造成月经表现出不调或者是疼痛的现象。

女生来大姨妈期间一定要做好护理工作，要注意经期卫生，勤于更换内裤、卫生巾，可以多摄入新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，不可以食用生冷、辛辣、刺激性食品。还应做好保暖工作，防止受凉，注意劳逸结合，可以进行适当的运动，但不要过量。