女生来月经期间可以吃西瓜吗？

月经来潮事可以洗澡，但建议淋浴不提倡盆浴，盆浴有可能会造成水中的细菌经过阴道上行到子宫，遇到开放的血窦，有可能会随着血液循环到各个脏器，严重时甚至会造成败血症，脓毒血症的发生。除此之外，月经期间，女性抵抗力一般比较低，尤其需要注意外阴的清洁卫生，而且需要注

女性在月经期是能够吃萝卜的，但应当要少吃，由于白萝卜偏凉一些，不过萝卜可以跟别的东西一起炖着吃。月经期的女性应当多注意休息以及保暖，防止腰腹部的受凉，尤其是体质虚寒的女性，可能会表现出月经量少，经血颜色较暗，经血排出受阻，经期腹痛等寒凝淤阻的现象。

女生在月经期间尽量不要吃辛辣的食物。月经来潮前后由于体内激素水平波动，大部分人可能会表现出下腹坠胀、腰酸、腰痛等不舒服的表现。女性在来月经期间要注意腹部保暖、注意休息，保证充足的睡眠，饮食尽量以清淡为主，防止吃生冷、不易消化，辛辣刺激食物。

女生来例假是否能跳舞因人而异，正常月经期可以进行适度的舞蹈训练，此外，音乐伴奏的舞蹈训练将把整个身心融入到音乐舞蹈的词汇中，注意力的转移也将缓解身体的不适反应，但是对于痛经、月经过多或周期不准确的女生，月经应减少运动量，甚至停止舞蹈训练。

女性来月经是不能喝红酒的。因为红酒中也含有酒精，喝红酒会加速血液循环，导致子宫出血过多或者是月经时间延长，并且会使女性的抵抗力下降，容易导致生殖系统感染。女性在月经期是不能喝任何含酒饮料的，必须要注意休息，注意个人的生殖卫生。

月经期间：第一、注意卫生，干净，勤换内裤，勤换卫生巾，睡前温开水清洗外阴。第二、注意休息，不吃辛辣刺激，寒凉，生冷食物，不提倡熬夜，注意保暖。第三、禁止剧烈运动、性生活，防止造成子宫内膜异位、感染。

正常情况下，女性在来月经时是能吃水果的。因为水果中富含有糖类，可以提供能量。而且水果中富含有丰富的维生素。但是建议女性吃温热的水果，不应当吃从冰箱里拿出来的水果，因为吃生冷的食物，容易造成痛经。

如果在来月经的时候肚子疼痛，一般在临床上最快的缓解办法是喝一碗热的红糖姜片水，不仅可以使月经血流出顺畅、驱寒暖宫，还可以能缓解疲劳，也可以快速缓解来月经肚子痛的症状。同时也可以用艾条艾灸子宫穴、气海穴或者是关元穴，以此达到止痛的目的。此外，还可以用热水袋热

女士来例假不可以抽烟，提议女士在平常也不必抽烟，由于抽烟对女士的危害很比较严重，会造成女士提早衰退，哺乳期乳腺炎，子宫颈癌等病症，特别是在是在月经期会危害到本身的内分泌失调情况，可能会造成经期的推迟或是经量的转变，可能也会危害到下多次经期的時间，因为月经期

女生在例假期间，水果尽量选择温性的为主，如桂圆、榴莲、桃子、鲜枣、樱桃等，也可以适当的吃含有大量维生素C的水果，如橘子、柠檬、猕猴桃、柚子等，可以提高机体的免疫力。也可以适当的吃含有铁元素的水果，如樱桃、龙眼等。尽量防止寒凉性水果的摄入，同时注意不要直接将