来月经期间应如何饮食?

项媛媛 2025-06-27 11:32:42 1

因为月经来潮会失血,并且会表现出食欲差、腰酸、疲劳等表现,这个期间即可以美容,有可以进行疗养身体,可选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归等。每次来月经都会失血,因此在月经干净后1-5日内,应进行补血,能吃一些红枣、红糖水等。油炸食品是经期女性的一大禁忌,也不要吃生冷刺激性食物。表现出什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。

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