胎儿胎死腹中后，孕妇需调养身体，包括寻求医疗帮助、休息、注意个人卫生、饮食调整、心理调适、遵循医嘱、注意身体变化和避免压力。
胎儿胎死腹中后，孕妇需要进行一系列的调养，以确保身体的恢复和健康。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：一旦确诊胎儿胎死腹中，应立即寻求医疗帮助。医生会根据具体情况制定合适的处理方案，可能包括引产或其他医疗操作。
2.休息和恢复：在进行医疗处理后，孕妇需要充分休息。这有助于身体恢复和减轻身体的负担。避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持轻松的状态。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。每天清洗外阴，但不要使用盆浴或坐浴，以免引起感染。
4.饮食调整：选择营养丰富的食物，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，以帮助身体恢复。
5.心理调适：胎死腹中对孕妇来说是一个极大的心理打击，需要时间来调适。与家人、朋友或专业心理咨询师交流，寻求心理支持和安慰。
6.遵循医生的建议：严格按照医生的建议进行后续的治疗和复查。医生会根据个人情况制定具体的康复计划，包括何时可以再次怀孕等。
7.注意身体变化：注意观察身体的变化，如出现发热、腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。
8.避免压力和焦虑：尽量避免过度的压力和焦虑，保持积极的心态。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽来帮助缓解情绪。
9.再次怀孕：如果计划再次怀孕，应在医生的指导下进行。医生会评估身体的恢复情况，并提供相关的建议和指导。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，因此具体的调养方法可能会有所差异。在进行调养过程中，应遵循医生的建议，并及时就医进行复查和咨询。同时，家人和朋友的支持也对孕妇的心理恢复至关重要。
