长期从事重体力劳动、久坐不动、缺乏运动、姿势不正确、腰部受过伤、年龄较大及患有某些疾病的人容易得腰肌劳损。
以下是关于“哪些人容易得腰肌劳损”的回答:
1.长期从事重体力劳动的人:如搬运工、建筑工人等,由于长时间弯腰、负重,腰部肌肉容易过度疲劳,从而引发腰肌劳损。
2.久坐不动的人:长期坐在办公桌前、开车等,腰部肌肉得不到充分的锻炼,容易导致肌肉僵硬、血液循环不畅,增加腰肌劳损的风险。
3.缺乏运动的人:平时缺乏运动,腰部肌肉力量不足,无法有效支撑身体的重量,也容易引发腰肌劳损。
4.姿势不正确的人:如长期弯腰、伏案工作、盘腿坐等,会使腰部肌肉处于紧张状态,长期如此容易导致腰肌劳损。
5.腰部受过伤的人:曾经腰部受过伤,如扭伤、拉伤等,会使腰部肌肉受损,增加腰肌劳损的发生率。
6.年龄较大的人:随着年龄的增长,人体的各项机能会逐渐衰退,腰部肌肉也会逐渐老化,容易出现腰肌劳损。
7.患有某些疾病的人:如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病,会导致腰部肌肉长期处于紧张状态,容易引发腰肌劳损。
需要注意的是,以上人群只是相对容易患上腰肌劳损,但并不是绝对的。在日常生活中,保持正确的姿势、适当运动、避免过度劳累等,可以有效预防腰肌劳损的发生。如果出现腰部疼痛等症状,应及时就医,以免延误病情。