乳腺癌的筛查方法包括自我检查、临床体检、影像学检查（如乳腺超声、钼靶、MRI等）和其他检查（如肿瘤标志物、基因检测等），高危人群应提前增加筛查频率，定期筛查和健康生活方式有助于降低发病风险。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗可以显著提高治愈率。以下是乳腺癌的筛查方法：
1.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉乳房的正常外观和感觉，有助于早期发现任何异常。
检查时间：月经结束后第7-14天，因为此时乳房较松软，无胀痛，容易发现异常。
检查方法：面对镜子，双手叉腰，观察双侧乳房外形、轮廓有无异常；举起双臂，观察双侧乳房是否对称，有无皮肤回缩、酒窝征或橘皮样改变；仰卧于床上，肩部垫高，手臂伸直，从外向内触摸乳房，检查腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。
2.临床体检：由专业医生进行乳房触诊，检查乳房内有无肿块、硬结，乳头有无溢液、溢血等。
3.影像学检查：
乳腺超声：无放射性，对年轻女性和致密型乳腺较为适用，可以发现直径0.5cm以上的肿块。
乳腺X线摄影（钼靶）：是常用的乳腺癌筛查方法，对钙化灶的检测较为敏感，可以发现较小的乳腺癌。但对年轻、致密型乳腺的穿透力较差，可能会遗漏部分乳腺癌。
磁共振成像（MRI）：对软组织的分辨力高，可以发现多灶、多中心的乳腺癌，对保乳术后及腋窝有手术史患者的评估有重要意义。但检查费用较高，对致密型乳腺的检查效果也不理想。
4.其他检查：
肿瘤标志物：如癌胚抗原（CEA）、CA15-3等，对乳腺癌的诊断有一定的辅助作用，但特异性不高，不能单独作为乳腺癌的筛查方法。
基因检测：BRCA1/2基因检测对乳腺癌的家族遗传倾向有重要的预测作用。
需要注意的是，乳腺癌的筛查方法各有优缺点，应根据个人的年龄、家族史、月经情况等选择合适的筛查方法。此外，定期的筛查和自我检查是发现乳腺癌的重要手段，但不能替代专业医生的临床检查。如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于高危人群，如家族中有乳腺癌患者、BRCA1/2基因突变携带者、长期服用雌激素类药物者等，应提前进行乳腺癌筛查，筛查频率也应相应增加。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，也有助于降低乳腺癌的发病风险。
总之，乳腺癌的筛查是一个长期的过程，需要女性朋友们的积极参与和配合。通过定期的筛查，可以早期发现乳腺癌，提高治愈率和生存率。
