可以通过观察症状、检查甲状腺功能和其他检查来自测是否患有甲减，但确诊需要医生的专业判断。
可以通过以下方法来自测是否患有甲减：
1.观察症状：甲减可能导致疲劳、乏力、体重增加、便秘、皮肤干燥、关节疼痛、月经不调等症状。如果你出现这些症状中的多个，可能需要进一步检查。
2.检查甲状腺功能：这是确诊甲减的关键步骤。医生会通过血液检查测量甲状腺素（T3、T4）和促甲状腺激素（TSH）的水平。甲减时，TSH水平通常会升高，而T3、T4水平可能降低或正常。
3.其他检查：医生可能会根据具体情况建议进行其他检查，如甲状腺抗体检测、甲状腺超声等，以排除其他可能的病因或评估甲状腺的结构。
需要注意的是，自测甲减只能提供一些线索，但不能确诊。如果你怀疑自己患有甲减，最好咨询医生进行详细的检查和诊断。医生会根据你的症状、检查结果和个人情况综合判断，并制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、有自身免疫性疾病史的人等，更应该及时关注甲状腺健康。这些人群患甲减的风险较高，定期检查甲状腺功能尤为重要。
此外，保持健康的生活方式也有助于预防甲减的发生。包括均衡饮食、适量运动、减少压力、避免过度暴露于辐射等。
关键信息：可以通过观察症状、检查甲状腺功能和其他检查来自测是否患有甲减，但确诊需要医生的专业判断。特殊人群应特别关注甲状腺健康。
