孕妇每天在固定时间选择舒适姿势，从开始数胎动那一刻起，记录胎儿的活动次数，每小时胎动3-5次，12小时胎动30-40次为正常，胎动异常需及时就医，高危孕妇应更密切关注胎动情况。
胎动是指胎儿在子宫内的活动，是胎儿生命体征的重要指标之一。正确数胎动可以帮助孕妇了解胎儿的健康状况，及时发现问题。以下是正确数胎动的方法：
1.每天固定时间数胎动：建议孕妇每天在相同的时间数胎动，例如每天晚上8点到9点。
2.选择一个舒适的姿势：孕妇可以选择侧卧或坐位，放松身体，心情平静。
3.开始计数：从开始数胎动的那一刻起，记录胎儿的活动次数，包括胎儿的踢腿、翻身、蠕动等。
4.计算胎动次数：连续的胎动算作一次，间隔一段时间后的胎动才算作另一次。通常情况下，每小时胎动次数应在3到5次之间，12小时胎动次数应在30次到40次之间。
5.注意胎动变化：如果发现胎动次数明显增多或减少，或者胎动方式发生变化，应及时就医。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都有所不同，孕妇应根据自己的实际情况来判断胎动是否正常。如果孕妇有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，高危孕妇（如患有妊娠期糖尿病、高血压等疾病的孕妇）应更加密切地关注胎动情况，并按照医生的建议进行数胎动。
