近视400度不可逆，可通过戴镜、控制用眼、增加户外活动、保持良好习惯、定期检查等方法延缓发展。
近视400度属于中度近视，目前真性近视一旦发生是不可逆转的，不能自然恢复。但可以通过一些方法来延缓近视的发展，以下是一些建议：
佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜是矫正近视的常见方法。佩戴合适的眼镜可以帮助看清物体，减少眼睛的调节负担，从而延缓近视的进展。
控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、看电视等。每20分钟左右，向远处眺望20秒，让眼睛得到放松。保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间。
保持良好的用眼习惯：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，读写时保持光线适中。不要在晃动的交通工具上看书或使用电子设备。
定期检查视力：定期到眼科医院进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。医生可能会根据具体情况建议使用近视控制眼镜、角膜塑形镜或其他治疗方法。
需要注意的是，对于近视患者来说，重要的是采取综合措施来控制近视的发展，而不是寄希望于自然恢复。如果对近视的治疗和管理有任何疑问，应咨询专业的眼科医生。此外，对于未成年人来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力情况，及时发现问题并采取措施，以保障孩子的眼睛健康。
