乳腺检查的最佳时间因人而异，20岁以上女性每年应进行1次乳腺自查，40岁及以上女性每年应进行1次乳腺X线检查，高危人群应提前进行筛查，具体检查时间和方法应在医生指导下进行。
乳腺检查的最佳时间因人而异，一般建议20岁以上的女性每年进行一次乳腺自查，定期进行临床乳腺检查。以下是一些关于乳腺检查的建议：
20-39岁女性：不推荐对该年龄段人群进行乳腺X线检查。此阶段女性若有临床乳腺异常，可选择乳腺超声检查。此外，建议每月进行1次乳腺自查。自查可在月经结束后进行，此时乳腺较软，无胀痛，容易发现异常。自查时需面对镜子，仔细观察乳房的形状、大小、颜色，有无皮肤凹陷、乳头回缩、乳头溢液等。然后双臂高举，再次观察乳房有无上述变化。最后，仰卧，肩部稍垫高，举起右臂，用左手触摸右侧乳房，检查乳房内有无肿块、硬结，以及腋窝、锁骨上有无肿大的淋巴结。
40岁及以上女性：推荐每年进行1次乳腺X线检查。对致密型乳腺（乳腺X线检查提示腺体为c型或d型）且年龄在40-49岁的女性，推荐每1-2年进行1次乳腺超声检查，联合乳腺X线检查。此外，临床乳腺检查应每年进行1次。自查方法同上。
高危人群：有明显的乳腺癌遗传倾向者，BRCA1/2基因突变者，曾患乳腺癌者，胸部接受过放疗者，以及其他增加乳腺癌发病风险的因素，如未婚、未育、晚育、未哺乳等，建议提前进行筛查，筛查间期推荐每年1次，筛查手段除了临床体检、乳腺超声和乳腺X线检查之外，还可以应用磁共振成像（MRI）等检查。
总之，乳腺检查的时间和方法应根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行。
