500度近视属于中度近视，恢复较为困难，但可以通过佩戴眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持正确读写姿势、均衡饮食、定期检查、中医治疗、控制近视进展等方法来减缓近视的发展。
500度近视属于中度近视，恢复较为困难，但可以通过一些方法来减缓近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：建议及时佩戴眼镜，以矫正视力，减少眼睛的疲劳和调节负担。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟后休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持正确的读写姿势：眼睛距离书本约33厘米，胸部距离桌子约一拳，手指距离笔尖约1厘米。
5.均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
6.定期检查：每6-12个月进行一次散瞳验光，及时调整眼镜度数。
7.中医治疗：一些中医方法，如按摩、针灸、中药等，可能对缓解视疲劳有一定帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
8.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或低浓度阿托品滴眼液等方法。
需要注意的是，目前并没有一种方法可以完全恢复500度近视。对于青少年来说，养成良好的用眼习惯和生活方式是预防近视的关键。如果已经近视，应及时就医，采取适当的措施控制近视的发展。此外，对于成年人，如果近视影响生活质量，可以考虑屈光手术治疗，但需要进行详细的术前检查和评估。
总之，近视的恢复需要综合多种方法，包括佩戴眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持正确的读写姿势、均衡饮食、定期检查等。同时，应根据个人情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行。
