自己如何找血海？

血海在髌骨的上缘为2英寸，在股骨的上端、股骨的内侧和中间位置，有股动脉和静脉肌支，并有股前皮神经和股神经肌支。具有补血活血、清热调血的作用。可治疗月经不调、子宫出血、闭经、荨麻疹。湿疹，丹毒，直刺1至1.5英寸。配伍曲奇、卫中治疗荨麻疹、银灵泉、丹毒心房、曲奇

　　血海是人体的一个穴位，其屈膝时位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸，触摸时会发现膝盖内侧有个凹陷，而凹陷上方隆起的肌肉顶端便是血海。血海的功效有很多，首先，血海穴具有化血为气，运化脾血的功效，对于肝血虚引起的眼睛酸胀、手脚麻木等，可以有效的缓解。其次，

　　血海是人体的一个穴位，其屈膝时位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸，触摸时会发现膝盖内侧有个凹陷，而凹陷上方隆起的肌肉顶端便是血海。血海的功效有很多，首先，血海穴具有化血为气，运化脾血的功效，对于肝血虚引起的眼睛酸胀、手脚麻木等，可以有效的缓解。其次，

　　血海穴的作用体现在能够调理女性月经，对于治疗崩漏、闭经是非常有效的。也可以起到治疗荨麻疹以及缓解过敏症状的作用。还能帮助治疗膝关节的疼痛，因此血海穴是一个调理气血非常好的穴位。

　　血海穴归属足太阴脾经，多在膝盖骨内侧的上角，约三指宽部位，并且按之有疼痛感。另外，平时适当按摩有利于缓解月经期间痛经、闭经、丹毒以及产后恶露排出不尽等情况。

　　血海穴的具体位置在于膝盖内侧仅三指的距离处，坐在椅子上将腿绷直，用手会感受到在膝盖的内侧有一处凹陷，上方有一块隆起的肌肉，在顶端部位就是血海穴的位置。

　　血海穴位于膝盖内侧将近三指上方部位，这个穴位的作用有很多，平时有痛经现象的女性可以在经期多做按摩，缓解症状。而且还能治疗关节疼痛、贫血、湿疹、荨麻疹等疾病，需要长期坚持，目前您这种情况是可以多做按摩的，要注意力度适中，不能过轻也不要过重。

　　首先您也要知道，血海穴主要是在大腿内侧，一般找这个穴位需要坐下来，坐在椅子上面，将大腿绷直，会发现膝盖侧面会出现一块凹陷地方，而凹陷的地方上方有一块肌肉，而血海穴就在肌肉的顶端。一般女性按压这块地方可以缓解经期的疼痛。

　　你好：就你所说的部位及表现我认为应该是肌肉拉伤，经常发生与你做某个动作时不正确有关。指导意见：建议：充分休息让损伤彻底康复是预防复发的最好办法，其次是注意体会一下尽可能的避免做诱发损伤的动作。