自然减肥的方法？

　　局部减肥，可以考虑经过吸脂方式减肥。吸脂瘦身是利用器械经过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。吸脂减肥有以下优点：1.抽脂减肥不会对皮肤导致伤害；2.抽脂减肥后形体改善效果明显；3.抽脂减肥后不会反弹；4.抽脂减肥对身体创伤小，恢复也快

　　肩膀减肥主要分以下两种情况考虑：第一、若是肌肉，即斜方肌肥大所造成的肩膀肥厚，可以注射肉毒素，也就是瘦肩针，肉毒素经过阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩，肩膀也就变小了。第二、若是由于脂肪过多造成的这肩膀肥厚，那么可以进行抽脂手术，即将肩膀多余的

　　吃西红柿有减肥的作用，西红柿所含的热量和所含的糖量非常低，适量的进食西红柿不会长胖，吃西红柿会产生饱腹感，吃了西红柿后不会有饥饿的感觉。西红柿中含有茄红素，能够降低体内热量的摄入，让体内的脂肪变少，西红柿中含有丰富的膳食纤维，能够把体内的油脂吸附后将油

　　答案是肯定可以，西红柿是健康食物的代表，小西红柿可以放开吃的，它糖分很低热量很低，单纤维很多，饱腹感很强，而且消化相对来说比较慢，因为它有一定的粘度，长时间吃也确实是有利于减重的，而且对于血压、血脂、血糖都有一定的调节作用，对三高的肥胖人群非常实用，因

　　每天晚餐吃西红柿可以减肥，但是吃西红柿的同时，不可要少吃主食，晚上活动量较少，米饭，面食等碳水化物在体内变成糖分供身体消耗，没有被消耗的部分，便转化为脂肪，因此晚上可以选择吃少量的蔬菜和面食，或者晚上不吃饭，直接以西红柿代替晚餐。但胃不好的人不要这么做

　　肥胖是体脂过多造成，当人体能量摄入低于消耗时将造成储存脂肪的分解，达到减肥效果，想要达到减肥的目的，需要减少热量摄入或增加能量消耗，达到能量代谢负平衡。主食及富含脂类食物的能量含量较高，西红柿营养丰富，含有多种维生素和矿物质，属于低热量食物。多食用西红

　　?一直以来是人们都认为在早晨起来的时候，空腹喝一杯蜂蜜水对身体是最好的，其实这种做法是错误的，因为晨起后身体中含有大量的毒素，这个时候喝温白开水，稀释毒素是最好的，而喝蜂蜜水的话就会造成体内的毒素不能充分的排出，因此在早晨起来后空腹喝蜂蜜水的说法是错误

　　喝蜂蜜水并不能够减肥。因为蜂蜜水并没有减肥的功效，而且蜂蜜水营养非常的丰富，含有丰富的果糖、葡萄糖。这些糖分除了为身体提供能量以外，多余的部分还会转化为脂肪，因此如果喝太多的蜂蜜水，就有可能会造成体重增加，因此喝蜂蜜水并不能够减肥。想减肥的人群要注意制

　　柠檬蜂蜜水由蜂蜜和柠檬组成。蜂蜜的功效为补中，润燥，止痛，解毒，它还可以对溃疡，烧烫伤有解毒防腐，生肌敛疮的功效。因此喝柠檬蜂蜜水能够起到美容养颜的作用，不过，柠檬不能放太多，因为太酸的话会刺激胃肠道。在感冒初期，如果喝柠檬蜂蜜水可以起到缓解咽喉疼痛，

　　在减肥之前，我们首先要关注一下肥胖这个疾病，肥胖是指体重指数超过正常的一种临床综合征。病因未明的肥胖称之为单纯性肥胖或原发性肥胖，病因明确者称为继发性肥胖。世界卫生组织将体重指数在25到29.9之间定为一度肥胖或超重，bmi在30到39.9之间定为二度肥胖，体重指数