来生理期可以吃苹果吗？

　　来生理期容易长痘痘，可能和体内激素的变化有关，如雄激素分泌增多，雌雄激素分泌失调，造成皮脂分泌过多，堵塞毛孔，造成痘痘的发生。再则生理期，身体抵抗力下降，容易引发痤疮丙酸杆菌感染，造成痘痘的发生，大多数病人在生理期过后，痘痘会有明显的消退。所以生理期长

　　如果女性在来月经期时出现腹部疼痛的情况，可以采取相应措施进行缓解。首先可以将手搓热放在疼痛的部位轻轻按揉，也可以用热水袋敷在小腹部位。同时，可以适当饮用红糖水促进经血排出，缓解痛经的症状。女性在来月经期时需要注意外阴部位的清洁干燥卫生，避免食用生冷、寒

　　在生理期时要注意休息，不能做比较剧烈的运动，要注意保暖，不要受凉受寒。饮食必须清淡有营养，吃温热的食物，不能够吃刺激性、寒冷、辛辣的食物，会导致月经出现改变。另外要注意生理期保持外阴清洁卫生，要经常更换卫生巾，避免出现外阴炎症。

　　对于月经期间肚子很痛的女性来说，可以用热水袋对下腹部进行热敷，可以有效的改善局部的血液循环，从而缓解肚子痛的症状。还可以在下腹部贴暖宫贴、热水泡脚、喝红糖姜片水，也能够起到很好的缓解痛经的作用。另外，如果痛经的症状依然没有缓解，可以口服田七痛经胶囊，一

　　月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持会阴部的清洁，也要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，避免剧烈运动，避免长时间处于寒冷的环境中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，避免熬夜，还要避免性生活，以免将病原体带入阴道引起阴道炎，病原体上行也有

　　生理期肚子疼也称为痛经，肚子疼痛时可以用热水袋敷肚子，同时可以喝热水或红糖姜茶。疼痛难忍时可以服用治疗痛经的药物。经常痛经建议去医院进行相关检查，明确原因，需要治疗的积极配合医生治疗。1、在经期注意保暖，不要着凉，特别是不要让腹部受凉。2、饮食合理，尽量

　　男性存在生理期，但是男性生理期的时间不固定。男性在生理期会出现焦虑、坐立不安、冷淡、脾气大等不良的现象，具体的症状因人而异。一般如果男性的年龄越大，并且用脑的时间越长，则男性的生理期症状会更加明显。男性在生理期间则需要及时宣泄不良的情绪，及时疏解压抑的

　　女性在生理期出现痛经，主要是由于在月经期间，体内前列腺素含量增加，子宫的平滑肌出现收缩痉挛导致的，属于原发性痛经。排除以上原因后，则考虑可能是妇科疾病导致的，比如慢性盆腔炎、子宫腺肌症、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等等，属于继发性痛经。出现原发性痛经后，

　　生理期即月经期，一般持续时间为3-7天，前2-3天的出血量较多；月经血呈暗红色，除血液外，还会有脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液等排出。大部分人群在月经来后会出现轻度神经系统不稳定症状，如精神紧张、烦躁不安、易怒、头痛等，有的还会出现因子宫内膜剥脱造成的腰骶部酸

　　男性存在生理期，但是男性生理期的时间不固定。男性在生理期会出现焦虑、坐立不安、冷淡、脾气大等不良的现象，具体的症状因人而异。一般如果男性的年龄越大，并且用脑的时间越长，则男性的生理期症状会更加明显。男性在生理期间则需要及时宣泄不良的情绪，及时疏解压抑的