豆浆喝了会发胖吗？

　　少量进食饼干不会造成机体发胖，但是经常食用含糖量高的饼干就有可能导致机体变胖。因为饼干中含有大量碳水化合物，机体进食过多，热量无法得到消耗，就会转化为脂肪储存在体内。如果自身不想变胖，在平时生活中还需要严格限制饮食摄入量，尽量以低脂、低糖、清淡类食物为

　　通常女性适量食用阿胶是不会发胖的。但是，由于阿胶的热量比较高，如果进食过多，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而容易长胖。而且，部分阿胶的制作的过程中会适当添加糖分，如果不控制摄入量，长此以往也会引起肥胖。对于减肥的人群而言，任何食物适量摄入即可，只

　　晚饭适量进食面条并不会造成肥胖。但是晚上进食过多的面条，就有可能导致体重增加。面条中主要成分是碳水化合物，一次性进食过多会导致体内热量蓄积，多余热量无法被消耗时，就会转化为脂肪储存在体内，最终导致肥胖发生。如果自身担心进食面条之后会变胖，可以在进食之后

　　适量进食玉米面并不会导致肥胖。但是经常在短时间内进食过多玉米面，可能会导致体重增加。玉米面中碳水化合物含量比较高，进食过多可能会导致热量蓄积，多余热量无法消耗就会转化为脂肪储存在体内，最终导致肥胖发生。建议减肥者在平时饮食中适当控制玉米面摄入量，禁止食

　　适量的吃荸荠一般不会出现发胖的现象，荸荠的热量以及糖分含量比较低，食用后并不会出现发胖的现象，并且对减肥有一定的帮助，其中含有的膳食纤维含量比较高，可以促进胃肠蠕动，同时可以补充减肥期间机体所需要的能量，但是需要注意若大量食用荸荠，并不注意减少其他食物

　　玉米不属于高热量食物，适当食用的情况下也很少会出现发胖的现象。玉米是常见的食物，属于粗粮的一种，其中含有丰富的膳食纤维以及维生素、微量元素，但是脂肪、糖分的含量比较少，经常进食玉米可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。还可以减少肠道脂肪堆积，预防肥胖。

　　经常适量饮用蜂蜜水是不会发胖的。蜂蜜的营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力，而且，在一定程度上还可以辅助减肥，因为蜂蜜水可以调整肠道菌群，促进肠道蠕动，有利于毒素和代谢产物的排出，改善便秘

　　鸡蛋白吃多了会导致发胖。鸡蛋白中含有丰富的蛋白质，进食后不能及时消耗会转化为脂肪堆积。因此每天需要限制鸡蛋的摄入，一般每天1-2个可以满足机体的营养需求。其次需要注意营养均衡，多进食新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、青菜、黄瓜等，能够促进机体代谢，提升体质。如

　　女性因为多囊卵巢综合征造成的月经不调，可能出现肥胖的现象；其次，因为甲状腺功能减退出现的月经不调，也会造成体重增加。如果患者因为甲状腺功能亢进、慢性肝炎、血液系统疾病等因素导致月经不调，通常不会出现体重增加的情况。建议月经不调的女性尽早就医检查，因为性

　　燕麦吃多了也是有可能会发胖的。虽然燕麦属于杂粮，含有较少的脂肪，但是其中的碳水化合物的含量并不低。如果过多的摄入，也会使热量摄入超标，转化为脂肪储存起来，导致肥胖。任何食物都是具有一定热量的，只是高低不同，所以过量摄入对身体健康都是不利的。如果需要减肥