饼干会不会发胖?

潘宇 2025-06-17 09:32:09 1

  少量进食饼干不会造成机体发胖,但是经常食用含糖量高的饼干就有可能导致机体变胖。因为饼干中含有大量碳水化合物,机体进食过多,热量无法得到消耗,就会转化为脂肪储存在体内。如果自身不想变胖,在平时生活中还需要严格限制饮食摄入量,尽量以低脂、低糖、清淡类食物为主,适量补充维生素和蛋白质,保持营养均衡。每日坚持参加体育锻炼,促进体内多余脂肪消耗。

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