吃什么青菜护肝养肝？

　　玫瑰糠疹不属于过敏性疾病，那么在饮食上没有明显的忌讳，像多见的蔬菜、水果、肉类都是能吃的，一般的猪肉、牛肉、羊肉以及淡水鱼、鸡蛋和牛奶都是可以进食。饮食上尽量减少油炸、烧烤及红烧的方式，尽量选择清淡容易消化的方式。但是如果当病人发目前进食某种食物之后，

　　有不少蔬菜都是补铁的，但是从绿色蔬菜来看的话一般比较多见的补铁蔬菜有菠菜、油菜、荠菜等等。此外木耳、番茄、海带、大豆等多见蔬菜也是补铁高手。所以小宝宝可以多吃这些蔬菜，体内不缺铁就不会有贫血等问题表现出，对于孩子的气色和发育都有好处。除了蔬菜，一些水果

　　怀孕期间表现出便秘的情况还是比较多见的，主要是由于怀孕后饮食或者是由于胎儿逐渐长大影响到肠胃功能的正常运行，可能会造成便秘的情况表现出。怀孕便秘可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜，比如菠菜、小白菜、芹菜、海带等。这些食物都能够促进肠胃消化，帮助改善便秘的情况

　　青菜含有丰富维生素和膳食纤维素，有利于宝宝生长发育和改善肠道功能；如果儿童不爱吃青菜要进行诱导，可以将青菜做成青菜汁或青菜泥，放在其他食物中混合让孩子吃。另外可以将青菜做成不同的式样，可以添加调味品而增加宝宝食欲；也要注意添加青菜要循序渐进，避免一次性

　　吃青菜拉肚子，主要考虑以下几种原因：第一、如果患者本身脾胃虚弱，吃了一些性味相对寒凉的青菜以后，便很容易出现腹泻的症状。第二、因为青菜当中含有较多的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，增强胃动力，所以，吃了青菜以后，本身就很容易出现腹泻的症状。

　　月子期间可以吃青菜。青菜含有丰富的营养物质，月子期间产妇活动比较少，容易出现便秘，如果吃青菜以及多喝水，能有效缓解便秘。此外搭配有营养，蛋白比较高的汤类食用，比如鲫鱼汤、排骨汤以及猪脚汤，可以改善乳汁质量，有利于新生儿健康发育。

　　坐月子期间什么青菜基本都可以吃，而且吃比较新鲜的青菜可以加快胃肠道的循环，能够缓解在产后出现的便秘的情况。吃新鲜的蔬菜既补充水分、纤维素，又有利于身体的循环，一般常用的绿叶蔬菜都可以的吃，像菠菜、油菜、小白菜、芹菜、圆白菜，辛辣刺激的食物尽量不要吃，像

　　坐月子可以吃青菜。因为坐月子饮食要多样化，尽量丰富营养均衡，要摄入足够奶蛋等优质蛋白质，还要吃新鲜蔬菜水果等高维生素、高纤维素饮食。不要吃过油、生冷辛辣、刺激性食物，还要保证饮食卫生，防止过敏发生。产后还需要注意休息，不要过度劳累，生活规律，保证充足睡

　　哺乳期可以吃青菜，青菜不会影响乳汁分泌，且通过吃青菜可以补充维生素C和纤维素，缓解便秘等现象。但如果产妇身体比较弱，吃大量青菜后出现腹泻症状，可以少量食用。还可以吃些其它新鲜蔬菜，如藕、萝卜、土豆、冬瓜等，可以缓解腹泻现象，对机体健康有好处。

　　在坐月子期间是可以吃青菜的，因为青菜当中含有丰富维生素和纤维素，可以补充营养，并且可以缓解便秘症状。但是需要注意不要生吃青菜，因为有可能会引起胃肠道不适，或者是腹泻现象发生。并且注意不要吃隔夜的青菜，因为其中含有过多的亚硝酸盐。