大拇指扭伤筋要想快速恢复，可采取立即休息制动、冰敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施。
1.立即休息制动
避免受伤的大拇指进一步活动，防止损伤加重。停止使用受伤的大拇指进行任何可能引起疼痛或不适的动作，让其得到充分的休息。
2.冰敷处理
在受伤后的初期，进行冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，缓解炎症反应。
3.加压包扎
使用弹性绷带对受伤的大拇指进行适当的加压包扎，有助于控制肿胀。包扎时注意不要过紧，以免影响血液循环，但要保证有一定的压力。
4.抬高患肢
将受伤的手抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀。可在休息时将手放在枕头上或用吊带悬挂。
5.药物治疗
可以遵医嘱来根据疼痛程度适当使用止痛药物，如布洛芬，以缓解疼痛。同时，也可以外用一些具有活血化瘀作用的药物，例如三七，帮助改善局部血液循环。
6.物理治疗
在受伤后期，可进行一些物理治疗，如热敷、超声波、电疗等，以促进恢复。热敷可以加速血液循环，缓解肌肉紧张；物理治疗手段可以改善局部组织的代谢和修复。
7.康复训练
当疼痛和肿胀逐渐减轻后，应开始进行适当的康复训练，包括大拇指的屈伸、旋转等活动，但要注意循序渐进，避免过度用力。康复训练有助于增强大拇指周围肌肉的力量和灵活性，防止关节僵硬和肌肉萎缩。
大拇指扭伤筋后需要综合采取多种措施，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗和康复训练等，以促进损伤的快速恢复。如果扭伤严重或经过一段时间的处理后症状仍无明显改善，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
