要想疏通毛孔堵塞，可以采取做好清洁工作、定期去角质、保持水油平衡、注意饮食健康、养成良好的生活习惯、合理使用化妆品、适度运动等方法。
1.做好清洁工作
选择适合肤质的洁面产品，早晚认真清洁面部，去除皮肤表面的污垢、油脂和污染物。清洁时要用温水，避免水温过高或过低刺激皮肤。这样可以有效减少油脂在毛孔口的堆积。
2.定期去角质
老化的角质细胞如果不及时清理，容易堆积在毛孔周围，导致毛孔堵塞。使用温和的去角质产品，按照产品说明定期进行去角质护理，但注意不要过度频繁，以免损伤皮肤屏障。
3.保持水油平衡
皮肤缺水会导致油脂分泌更加旺盛，从而加重毛孔堵塞。通过使用保湿产品，如爽肤水、乳液或面霜等，为皮肤补充水分，同时调节油脂分泌，使皮肤处于一个较为平衡的状态。
4.注意饮食健康
减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌过多油脂。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，有助于改善皮肤状态。
5.养成良好的生活习惯
规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。压力过大也会影响皮肤状态，要学会适当减压。此外，避免用手触摸和挤压面部，以免引起感染和加重毛孔堵塞。
6.合理使用化妆品
选择质地轻薄、透气性好的化妆品，避免使用过于油腻厚重的产品。睡前一定要彻底卸妆，确保化妆品残留不会堵塞毛孔。
7.适度运动
运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内毒素，对改善皮肤状况有一定帮助。但运动后要及时清洁皮肤，避免汗液和灰尘堵塞毛孔。
