大姨妈一般指月经，临床一般没有明确月经期间忌口15种食物，月经期间需要忌口生冷寒凉类食物、辛辣刺激类食物、甜食类、乳酪类食物、咸食类、油腻类食物等。
1、生冷寒凉类食物
雪糕、冰淇淋、冰镇饮料、螃蟹、田螺等食物性质寒凉，容易诱发宫缩，造成痛经或加重已有的痛经症状。
2、辛辣刺激类食物
辣椒、花椒、胡椒、麻辣烫、火锅等辛辣食物能够刺激血管扩张，增加经量，并可能引发或加重腹痛。
3、甜食类
过甜的食物，如蛋糕、巧克力、奶油、果汁等大量摄入可能会提升血糖水平，并可能改变阴道内的pH值，从而影响阴道内的微环境，增加阴道炎发生的概率。
4、乳酪类食物
乳酪类食物，如奶油芝士、鲜奶酪、硬质奶酪等，可能影响到人体对镁元素的吸收，在月经期间，体内镁元素的平衡对于缓解痛经和维持正常生理功能较为重要。
5、咸食类
大量摄入咸食，如泡菜、酱菜、榨菜、咸肉等盐分含量高的食物，会增加体内的盐分含量，导致水钠潴留，可能引发水肿和血压升高。此外，过多的盐分还可能影响体内的电解质平衡，导致经期不舒服的症状加重。
6、油腻类食物
忌口炸鸡、油炸食品、肥肉等脂肪含量高的食物，因为月经期间女性的肠胃功能相对较弱，如果摄入过多油腻食物会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀和食欲不振等症状。
需要注意，月经期间女性应尽量选择清淡、易消化、含有丰富的营养的食物，若不舒服的症状持续性加重，需要就诊寻求医生的帮助。
