月经提前3到5天，但整体上仍然保持在21至35天的正常范围内，且没有伴随其他不适症状，这种波动通常是正常的。然而，如果月经提前且周期缩短到21天以下，或者腹痛、伴有经量增多等症状，则不正常，需要及时就医检查。
1.正常
女性的月经周期受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，这一复杂的内分泌系统对多种内外刺激敏感。因此，日常生活中的情绪波动、压力变化、饮食习惯调整、体重波动、运动量的增减以及睡眠质量的好坏等，都容易影响到月经周期的规律性。例如，精神压力大或情绪紧张可导致月经提前，而过度节食或体重急剧下降则可导致月经周期延长或闭经。
因此，如果月经偶尔提前3到5天，但整体上仍然保持在周期范围内，并且没有出现任何不适症状，如腹痛、月经量增多等，则这种波动是正常的生理现象，无需过分担心。
2.不正常
如果既往月经周期一直比较稳定，突然出现提前3到5天的情况，而且月经周期已经不足21天，还伴有腹痛、月经量增多等异常症状，一般认为不正常，建议及时就医进行检查，以明确是否存在子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病。
对于月经周期的轻微波动，建议女性记录自己的月经周期、出血量及伴随症状，以便及时发现异常。日常应保持规律作息，每天按时睡觉、按时起床，不要给自己过大的压力，以保证内分泌和激素水平稳定。
