没有哪种茶的降压效果是绝对最好的,喝茶只是作为一种辅助治疗方式。推荐的茶有荷叶茶、山楂茶、苦丁茶、葛根茶、莲心茶、决明子茶等。
1.荷叶茶
不仅能减肥,对高血压也有较好疗效,有降血压、降血脂作用。
2.山楂茶
可帮助扩张血管、降低血压,除对高血压有一定疗效外,还利于促进胆固醇排泄,控制血脂。
3.苦丁茶
能散肝风、清头目,对糖尿病、高血压、高血脂等疾病均有良效。
4.葛根茶
葛根可改善脑部血液循环,对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有不错的缓解作用,食用方法是将葛根洗净切片后用开水冲泡。
5.莲心茶
不仅能降血压,还可清热安神。
6.决明子茶
中药决明子有降血压、降血脂、清肝明目功效,用其泡水代茶饮用可治疗高血压、头晕、耳鸣、视物不清。