脚踝关节肿痛怎么办

管理员 2025-06-30 18:40:42 1

脚踝关节肿痛可采取立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施。

1.立即休息

患者应立即休息,避免进一步损伤脚踝关节。减少活动可以防止肿痛加剧,给受伤部位创造恢复的条件。

2.冰敷

冰敷能使局部血管收缩,减少出血和肿胀,同时有助于缓解疼痛。一般每次冰敷15-20分钟,间隔一定时间可重复进行。

3.加压包扎

对受伤的脚踝关节进行加压包扎。通过使用弹性绷带适度加压,可以限制肿胀进一步发展,给予关节一定的支撑和保护。

4.抬高患肢

将脚踝抬高超过心脏水平,利用重力促进血液回流,有助于减轻肿胀。

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