喝煮玉米水具有一定的功效和作用,如提高水分和营养、促进消化、降低血糖、利尿消肿、美容养颜等。
1.提供水分和营养
煮玉米水中含有一定量的水分和少量的维生素、矿物质等营养成分,可以为身体提供一些水分和营养。
2.促进消化
煮玉米水中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解便秘等问题。
3.降低血糖
玉米水中的膳食纤维可以减缓血糖上升的速度,有助于控制血糖水平,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4.利尿消肿
玉米水中的钾元素可以促进体内多余水分的排出,具有利尿消肿的作用。
5.美容养颜
玉米水中的维生素C、维生素E等抗氧化物质可以清除自由基,减少氧化损伤,有助于美容养颜,延缓衰老。