近视加重后可以采取及时就医、配镜矫正、改变用眼习惯、增加户外活动、控制用眼强度等方法治疗。
1.及时就医
首先应到眼科就诊,进行全面的眼部检查,包括视力、验光、眼压、眼底等,以确定近视加重的程度和原因。
2.配镜矫正
如果近视度数有所增加,需要重新配镜。配镜时应选择正规的眼镜店或眼科医院,由专业的验光师进行验光配镜,以确保配镜的准确性。
3.改变用眼习惯
近视加重可能与不良的用眼习惯有关,如长时间近距离用眼、用眼姿势不正确、光线不足等。因此,需要改变这些不良习惯,保持正确的用眼姿势,避免长时间用眼,每用眼40-50分钟后休息10分钟,向远处眺望或做眼保健操。同时,要保持充足的光线,避免在昏暗的环境中用眼。
4.增加户外活动
研究表明,户外活动可以有效预防近视的发生和发展。因此,应增加户外活动的时间,让眼睛充分接触阳光,有助于缓解眼疲劳,预防近视加重。
5.控制用眼强度
减少使用电子设备的时间,避免长时间看电视、电脑、手机等。使用电子设备时,应保持适当的距离和亮度,并定期休息。