脚气一般是指足癣。晚上足癣非常痒,让人难以入眠,解决方法包括注意清洁、使用药物、饮食调整、避免搔抓、注意个人卫生等。
1.注意清洁
每天洗脚,保持脚部干爽。选择透气的鞋子和袜子,避免穿密闭不透气的鞋子,如胶鞋、塑料鞋等。
2.使用药物
在医生的建议下,使用含有抗真菌成分的药物,如克霉唑、酮康唑等,涂抹在脚部患处,坚持使用一段时间,直至症状完全消失。
3.饮食调整
有些食物可能会加重足癣症状,如辛辣、油腻、甜食等,应尽量避免食用。多吃富含维生素B的食物,如糙米、全麦面包、豆类等,有助于改善足癣。
4.避免搔抓
搔抓会导致皮肤破损,容易引起感染,还会加重瘙痒感。如果足癣严重,应及时就医,避免自行用药。
5.注意个人卫生
不与他人共用拖鞋、浴巾、洗脚盆等物品,避免交叉感染。定期对鞋袜进行消毒,保持脚部周围环境的清洁。