男人吃玛卡的好处通常包括减轻疲劳、调节内分泌、提高免疫力等。
1、减轻疲劳
玛卡富含氨基酸和多种活性物质,有助于缓解因运动或工作产生的肌肉疲劳。
2、调节内分泌
玛卡中的多种成分对调节内分泌系统有一定作用,有助于维持内分泌稳定。
3、提高免疫力
玛卡可以辅助改善免疫系统功能,提高机体对病毒和细菌的抵抗能力。
男人吃玛卡的坏处包括过敏、甲状腺肿大、上火等。
1、过敏
部分人群可能对玛卡中的成分过敏,出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2、甲状腺肿大
长期过量服用玛卡,结合低碘饮食,可能导致甲状腺肿大。
3、上火
玛卡具有滋补作用,长期过量服用可能导致上火症状,如口舌生疮、便秘等。
男人应在专业医生的指导下吃玛卡,以免给身体带来不利影响。