无花果功效有健脾益胃、润肺止咳、解毒消肿、润肠通便、抗氧化等，可以起到治疗脾胃虚弱、肺燥热、热毒内蕴、便秘等病证的作用，还可起到保护细胞健康的作用。
1.健脾益胃
无花果味道甘甜，能够渗透到脾经，具有强化脾胃和滋养胃部的益处。中医理论认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。无花果对于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻、食欲不振、痢疾、腹部胀痛等症状有显著效果。
2.润肺止咳
无花果味甘，能够渗透到肺经，具有润肺止咳的功效。对于肺经燥热引发的呼吸道问题，如咳嗽多痰、咽喉疼痛等症状，无花果能够发挥良好的缓解作用。
3.解毒消肿
无花果性凉，能够作用于肺、脾、大肠三条经络，具有解毒消肿的功效。中医认为，热毒内蕴是导致肿痛、疮疡等疾病的重要原因。无花果能够清理体内热毒，促进血液循环，从而缓解肿痛和炎症。
4.润肠通便
无花果含有丰富的大量的膳食纤维，食用后能够有效地激发肠胃的蠕动活动，从而有利于肠道内粪便的顺畅排出。中医理论中，肠道通畅是保持身体健康的重要因素之一。无花果的润肠通便作用，对于预防和治疗便秘、痔疮等肠道疾病具有重要作用。
5.抗氧化
成熟的无花果含有丰富的大量的抗氧化物质，如花青素、维生素C等。这些抗氧化物质能够有效地消除体内的自由基，抑制色素的沉积，从而延缓衰老、保护细胞健康。
尽管无花果具有诸多功效，但并非所有人都适合食用。特别是对于有无花果过敏史的人群，应禁止使用。此外，脾胃虚寒的人群也应慎用无花果，以免加重脾胃虚寒的症状。
