月经少而且时间长可能存在内分泌失调、子宫内膜病变、卵巢功能减退、贫血全身性疾病等多种原因，需要针对原因进行治疗。
1、内分泌失调
体内激素水平失衡，如雌激素分泌不足或孕激素不足等，可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经异常。内分泌系统的紊乱可能源于生活压力、不良生活习惯、过度节食等因素。
建议调整生活方式，减少压力，保持健康饮食和规律作息。必要时，医生可能会建议激素替代疗法或药物治疗来调整激素水平。
2、子宫内膜病变
子宫内膜过薄、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、宫腔粘连等，都可能使月经变少且时间延长。例如，子宫内膜炎会影响内膜的修复，造成月经淋漓不尽；而宫腔粘连会使经血量减少且流出不畅。
应进行专业的妇科检查，确诊病因。治疗可能包括药物治疗、激素疗法或手术，如子宫内膜息肉切除或宫腔粘连分离。
3、卵巢功能减退
随着年龄增长或其他因素影响，卵巢功能逐渐下降，导致雌激素分泌减少，从而出现月经的改变。这可能表现为月经周期不规律、经量减少、经期延长等多种情况。
可以考虑激素替代疗法（HRT）来补充雌激素，同时改善生活方式，增强体质。
4、贫血全身性疾病
身体存在贫血、慢性肝病、慢性肾病等全身性疾病时，也可能影响月经。贫血可能导致身体气血不足，影响月经的正常运行。
患者应该进行全面检查，找出并治疗基础疾病。贫血患者需通过补铁、增加含铁食物或使用铁补充剂来改善状况。
需要注意，无论何种原因，出现月经少且时间长的情况都不应忽视。建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、超声检查、宫腔镜检查等，以便明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适度运动、减轻压力等，以维护生殖系统的健康。
