5个月宝宝睡觉不踏实老是醒原因有生理需求未满足、睡眠环境不适宜、缺乏安全感、过度兴奋、微量元素缺乏、身体不适等，应针对原因进行处理。
1.生理需求未满足
宝宝可能饿了、渴了或者尿布湿了，这些都会让宝宝感到不舒服而醒来。当宝宝处于饥饿或口渴状态时，会通过哭闹等方式来表达，及时喂养或补充水分能缓解这种情况。尿布湿了会让宝宝的小屁屁处于潮湿状态，更换干爽的尿布能让宝宝更舒适地入睡。
2.睡眠环境不适宜
室内温度过高或过低、环境嘈杂、光线过亮等都可能影响宝宝睡眠。保持适宜的温度和湿度，尽量营造安静、黑暗的睡眠环境，有助于宝宝安稳入睡。
3.缺乏安全感
宝宝在陌生环境或离开妈妈身边时可能会缺乏安全感而容易醒来。多给予宝宝安抚、陪伴，让宝宝感受到安全和温暖。
4.过度兴奋
睡前宝宝玩得过于兴奋或受到较大刺激，也会使宝宝难以平静入睡或在睡眠中容易惊醒。在宝宝睡前应避免过度刺激，保持平和的情绪状态。
5.微量元素缺乏
如缺钙等可能导致宝宝神经兴奋性增高，出现睡眠不踏实的情况。可通过检查确定是否缺乏微量元素，并在医生指导下进行补充。
6.身体不适
宝宝可能存在肠绞痛、腹胀、感冒等身体不适，从而导致睡眠不安稳。肠绞痛时宝宝可能会突然大哭、腹部紧张等，可通过适当按摩腹部等方式缓解。如果是疾病引起的不适，需要及时就医进行诊断和治疗。
当5个月宝宝睡觉不踏实老是醒时，家长需要仔细观察和分析原因，针对不同情况采取相应的措施。如果问题持续存在或伴有其他异常表现，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和帮助。
