落枕一般是颈部后侧疼痛、颈部两侧疼痛、颈椎关节周围疼痛以及疼痛放射至其他部位。
1.颈部后侧疼痛
落枕常见的疼痛部位是颈部后侧,特别是涉及斜方肌、肩胛提肌和头夹肌等肌肉区域。疼痛可能从颈椎棘突旁一直延伸到肩部,表现为酸痛、胀痛或刺痛感,且在头部转动、后仰或前屈时加剧。
2.颈部两侧疼痛
颈部两侧的肌肉,如胸锁乳突肌,也可能因落枕而疼痛。这种疼痛多表现为牵拉样疼痛,尤其在头部向一侧转动时更为明显。
3.颈椎关节周围疼痛
落枕还可能引起颈椎关节周围的疼痛,这种疼痛可能较为深层,并伴有一定程度的僵硬感。
4.疼痛放射至其他部位
落枕的疼痛有时还可能放射至头部、肩部甚至上肢,导致这些部位出现牵涉痛。这是因为颈部肌肉与这些部位有紧密的神经和肌肉联系,一旦颈部肌肉受损,其疼痛信号可能沿着神经传导至其他部位。
对于落枕的治疗,一般可通过热敷、按摩、针灸等方法缓解症状,促进肌肉恢复。同时,保持正确的睡眠姿势和选择合适的枕头也是预防落枕的重要措施。