700度属于高度近视,恢复比较困难,但可以通过一些方法来减缓近视的发展,如佩戴眼镜或隐形眼镜、保持良好的用眼习惯、增加户外活动、控制用眼时间和强度、饮食调节、定期检查等。
1.佩戴眼镜或隐形眼镜
及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力,减轻眼睛的疲劳和压力,减缓近视的发展速度。
2.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势,避免长时间近距离用眼,每用眼40-50分钟后休息10分钟,向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息,减少近视的发生和发展。
4.控制用眼时间和强度
避免长时间使用电子设备,如手机、电脑等,控制用眼时间和强度,每隔一段时间休息一下眼睛。
5.饮食调节
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等,有助于保护眼睛。
6.定期检查
定期到医院进行眼部检查,及时发现和处理眼部问题,避免近视进一步加重。
需要注意的是,对于高度近视患者,以上方法只能减缓近视的发展速度,不能完全恢复视力。如果想要恢复视力,可以考虑进行屈光手术,但需要在医生的指导下进行评估和选择。