常见的补气血养生茶有红枣枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰普洱茶、黄芪党参茶、当归生姜茶，饮用时需注意适量，且不能替代药物治疗疾病。
1.红枣枸杞茶
红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者搭配，可使气血双补，还有美容养颜的作用。适合气血不足、面色萎黄、失眠多梦的人群。但红枣和枸杞都属于高糖分的食物，糖尿病患者不宜饮用。
2.桂圆红枣茶
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用；红枣则具有补中益气、养血安神的功效。两者搭配，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。但桂圆性温，容易上火，每次用量不宜过多，以免引起燥热、口干、上火等症状。
3.玫瑰普洱茶
玫瑰花性温，香气甜润，具有疏肝解郁、活血止痛的作用；普洱茶则性温和，有暖胃、减肥、降脂等功效。两者搭配，可舒肝解郁、活血调经，对于肝郁气滞、气血不足所致的月经不调、痛经等有一定的改善作用。但玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
4.黄芪党参茶
黄芪性温，味甘，有补气固表、托疮生肌的功效；党参则性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺的作用。两者搭配，可补气养血，对于气血两虚、面色苍白、乏力倦怠等有一定的改善作用。但黄芪和党参都属于补气药，容易助火生热，因此体内有实热、阴虚火旺者不宜饮用。
5.当归生姜茶
当归性温，味甘辛，具有补血活血、调经止痛的功效；生姜则性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用。两者搭配，可补血活血、调经止痛，对于血虚血瘀、月经不调、痛经等有一定的改善作用。但当归和生姜都属于温性食物，容易助火生热，因此体内有实热、阴虚火旺者不宜饮用。
需要注意的是，补气血养生茶虽然具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗疾病。如果有气血不足的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮用补气血养生茶时，应注意适量饮用，避免过量饮用引起不适。
