崴脚后肿了，可能与以下原因有关。
1.软组织损伤
崴脚时，地面的反作用力会使足踝部的肌肉、韧带等软组织受到牵拉、扭转，导致局部出血、水肿，从而引起肿胀。
2.骨折
如果崴脚的力量较大，可能会导致骨折。骨折后，断端会刺激周围的组织，引起炎症反应，导致肿胀。
3.韧带损伤
崴脚时，韧带可能会受到过度拉伸或撕裂，从而引起肿胀。严重的韧带损伤可能会导致踝关节不稳定，影响行走功能。
4.其他原因
除了上述原因外，崴脚后肿胀还可能与局部感染、过敏反应、血液循环障碍等有关。
如果崴脚后出现肿胀，应采取以下措施。
1.休息
立即停止活动，避免受伤的足踝部负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎
用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑，减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢
将受伤的足踝部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医诊治
如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常情况，应及时就医。医生会进行详细的检查，如X光、CT等，以确定是否存在骨折、韧带损伤等情况，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，在肿胀消退之前，应避免剧烈运动和长时间行走，以免加重损伤。如果肿胀持续不消退或出现加重，应及时就医复诊。此外，老年人、糖尿病患者等特殊人群崴脚后更容易出现并发症，应更加重视和及时就医。
