气血两虚一补就上火可能是多种原因引起，可调整补气血的方法、清除体内实火、选择合适的药物，同时注意生活方式和情绪的调整，如有不适及时就医。
1.调整补气血的方法：
慢慢调养：气血两虚的情况比较严重时，不能操之过急，应循序渐进地调养。
饮食调理：在补气血时，可以选择一些药食同源的食物，如桂圆、红枣、桑葚等，也可以用黄芪、当归等中药材煲汤。
起居有常：保持充足的睡眠，避免熬夜，同时注意保暖，根据季节的变化及时增减衣物。
2.清除体内实火：
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、油炸食品等，可以多吃一些清热泻火的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆等。
多喝水：补充足够的水分，促进新陈代谢，有助于清除体内的实火。
中药调理：如果体内实火比较严重，可以在医生的指导下服用一些清热泻火的中药，如黄连、黄芩、栀子等。
3.选择合适的药物：
咨询医生：在补气血之前，最好咨询医生，了解自己的体质和气血状况，以便选择合适的药物。
避免滥用药物：不要自行购买和使用补气血的药物，以免药物不对症，加重病情。
按照医嘱用药：如果需要服用药物补气血，应按照医生的建议用药，不要随意增减药量或停药。
总之，气血两虚一补就上火，需要根据具体情况采取相应的措施。在补气血的同时，要注意调整生活方式，保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
